Tapping EFT.

-Tapping EFT-

“La causa de toda emoción negativa es un trastorno en el sistema energético del cuerpo”

Gary Craig

El Tapping o EFT (Técnicas de Liberación Emocional) es la herramienta más usada de la Psicología Energética. Es una técnica con un gran potencial de eficacia, fácil de aprender y de usar.

Gracias a esta técnica, podrás transformar completamente tu percepción acerca de los recuerdos dolorosos y dejar de sentir miedo, tristeza o rabia. Cuando los recuerdos pierden su carga emocional, pierden también su poder en la mente subconsciente. 

En realidad, el 'tapping' es una manera de llamar a la puerta de nuestro cerebro para que la energía de cada persona se reequilibre y consiga eliminar aquello que la perturba. Es una técnica de liberación emocional que se basa en los principios de la acupuntura, sin contraindicaciones (únicamente no debe practicarse durante el parto) y con una eficacia "altísima", dicen, para resolver problemas como fobias, superar malos hábitos (fumar, morderse las uñas...), problemas de aprendizaje, estrés, dolores físicos, alergias...

El procedimiento es fácil de memorizar y es portátil, de modo que lo puede hacer en cualquier lugar.

"La causa de toda emoción negativa es una ruptura en el sistema energético del cuerpo."

"Las principales causantes de la mayoría de las enfermedades y dolores físicos son nuestras emociones negativas no resueltas."

Este enfoque con sentido común deriva su fuerza de los ancestrales descubrimientos orientales de gran reputación (Medicina China) que han perdurado por más de 5,000 años y Albert Einstein, quien desde la década de 1920 nos dijo que todo (incluyendo nuestros cuerpos) se compone de energía. Estas ideas han sido excesivamente ignoradas por las prácticas de curación occidentales, y es por eso que EFT con mucha frecuencia suele funcionar donde nada ha podido. Como usted verá claramente, los métodos de curación convencionales han pasado por alto lo más obvio, tratar toda emoción negativa que exista en la persona.

Es sencillo hacer tapping!!!!, es decir: hacer percusión (golpecitos con la yema de los dedos) en una serie de puntos de los Meridianos Energéticos para estimularlos mientras nos mantenemos mentalmente enfocados en concreto en el conflicto o malestar a tratar.

Se repite este procedimiento durante unos minutos observando los cambios en nuestro estado emocional. Y cada uno de estos cambios es tratado de igual manera hasta sentirse completamente bien.

Los resultados con miles de personas a través de años nos dejan la convicción y satisfacción de la efectividad de la curación total: sin recaídas. Por tanto, EFT es hoy por hoy uno de las técnicas psicológicas más efectivas en el tratamiento terapéutico.

Una vez que empezamos a utilizar EFT queda de relieve la naturaleza holística del Ser Humano: al trabajar un asunto físico, muchas veces resultan sanados inesperadamente sentimientos y actitudes y maneras de pensar. Y viceversa: al trabajar un asunto emocional, inesperadamente se resuelve algún asunto físico que molestaba. “Experimentamos alivio tanto en el dolor físico como en el emocional”.

La práctica de EFT libera de los bloqueos energéticos y de emociones negativas, por lo que te otorga la “Libertad Emocional” que indica su nombre.

Elimina todo malestar emocional con más de un 95% de éxito en temas como:

    v  Dolor emocional

  v  Duelos

  v  Estrés postraumático

  v  Ansiedad

  v  Miedo

  v  Fobias

  v  Ataques de pánico

  v  Inseguridad

  v  Vergüenza

  v  Ira

  v  Enojo

  v  Tristeza

  v  Culpa

  v  Rencor

  v  Frustración

  v  Compulsión

  v  Adicciones

  v  Apatía

  v  Depresión.

Pero además, dada la conocida influencia que las emociones tienen sobre nuestro cuerpo y nuestra vida es también normalmente muy efectivo en problemas como:

  v  Dolor de cabeza

  v  Dolores en general

  v  Inflamaciones

  v  Dificultades auditivas o de visión

  v  Contracciones musculares

  v  Fatiga crónica

  v  Además, eleva el rendimiento:

  v  Profesional y de negocios

  v  Deportivo

  v  Artes dramáticas y otras

  v  Asuntos de relaciones

  v  Capacidad de aprendizaje

  v  Bienestar vital en general

  v  Sensación de control en nuestra vida.

Y hace más efectivo el trabajo con:

  v  Pensamiento creativo

  v  Introspección

  v  Afirmaciones.

Será útil resaltar que la EFT no reemplaza tratamiento psicológico ni médico alguno. Su práctica apoya a avanzar rápidamente a tratar las causas de tu afección y hacia el reequilibrio. Recomendamos que tras tu práctica de EFT y tu tratamiento médico, sea tu propio médico quien realizará las modificaciones en éste, y lo retirará cuando lo estime conveniente.

-Terapia Tapping-

En primer lugar hay que hacer la “declaración inicial”. Esta presenta la energía del PMA (Problema Más Apremiante) sobre el que se va a trabajar. Cuando se sepa cuál será la declaración inicial, se podrá empezar con el Tapping.

Una declaración básica seria:

“A pesar de que _________________ (llenar el espacio con tu PMA) me acepto profundamente y totalmente”

Los Puntos de Tapping

Los puntos de tapping son una parte vital de esta técnica, porque al golpearlos suavemente reajustan la energía y deshacen el desequilibrio que estaba causando el problema. Estos puntos coinciden con puntos de acupuntura, y son los siguientes:

  v  0.-El lateral de la mano, entre la base del dedo meñique y la muñeca.(ID3)

  v  1.-La parte superior de la cabeza.(DU20)

  v  2.-El extremo interior de la ceja.(V2)

  v    3.-El lateral del ojo.(VB1)

  v  4.-El hueso que hay debajo del ojo.(E1)

  v  5.-Entre la nariz y el labio superior.(VG26)

  v  6.-La depresión que hay entre la barbilla y el labio inferior.(VC24)

  v  7.-La punta del extremo interior de la clavícula.(R27)

  v  8.-Unos cuatro dedos por debajo de la axila.(BP22)

  v  9.-El ángulo interior de la uña del dedo pulgar.

  v  10.-El ángulo interior de la uña del dedo índice.

  v  11.-El ángulo interior de la uña del dedo corazón.

  v  12.-El ángulo interior de la uña del dedo meñique.

En la Ilustración puedes ver los diferentes puntos dibujados. Los puntos del 0 al 8 son los puntos básicos de tapping y se usan siempre. En cambio, los puntos de los dedos (del 9 al 12) son opcionales. En principio se utilizan solo en casos difíciles, pero si te apetece hacerlo siempre tampoco pasa nada. De hecho, en la primera versión de tapping que yo aprendí estos puntos formaban parte de la receta básica. Pero cuando vi que había otras versiones sin ellos, dejé de usarlos porqué los resultados son muy parecidos y es más rápido.

Localización de los Puntos de la cara. Imagen tomada del Libro "El Poder del Tapping" de Jan Anguita.

Localización de los Puntos de la mano. Imagen tomada del Libro "El Poder del Tapping" de Jan Anguita.

Localización de los Puntos de la mano. Imagen tomada del Libro "El Poder del Tapping" de Jan Anguita.

Efectos de los Puntos:

Punto.	Libera.	Permite.
ID3	Las dudas personales.	La autoconfianza.
V2	El miedo y la inhibición.	La valentía.
VB1	La cólera, la rabia y la ira.	La compasión y la compresión.
E1	El miedo, la preocupación y el nerviosismo.	La tranquilidad y la sensación de seguridad.
VG26	La introversión y la timidez.	La habilidad de comunicarse y establecer relaciones humanas.
VC24	Traumas natales y prenatales. También el letargo y la fatiga.	La integridad y la circulación de la energía.
R27	El miedo la indecisión y el estancamiento.	Seguridad e ímpetu para realizar las tareas.
BP22	La culpa, obsesión y baja autoestima.	La confianza, la compasión y la claridad mental.

Bibliográficas: 

El Poder del Tapping, Una sencilla tecnica que cambiara la Vida, Jan Anguita.

La Solución Tapping,  Un sistema revolucionario para desacerté de tus miedos y tus limites, Nick Ortner.